go on

Wracajac do pieczenia w folii-niestety jak wygodne ,tak szkodliwe.. Ale to i tak pikuś :) Gorrszą sprawą jest teraz wszechobecny mikroplastik,pochodzacy ze wszystkich plastikowych przedmiotów. Przechodzi on do organizmu człowieka na wiele sposobów. Ne bardzo jest go unikać,bo dzis wiekszość rzeczy jest z tworzyw sztucznych. Ale to znów kolejny [...]

Idź do lekarza! Masowałeś (rozcierałeś) łydkę? Po treningu to raczej bolałyby obie łydki! Oby to nie był skrzep - tak się on objawia (zazwyczaj u sportowców tak go później opisują ).

I małe wyjaśnienie dotyczące diety redukcyjnej (fragment artykułu, który pojawi się jutro na PT): Na czym opierać się powinna dieta redukcyjna? Oczywistym jest, że podstawowym zadaniem diety redukcyjnej jest stworzenie odpowiedniego środowiska do tego, by organizm zaczął korzystać z zapasów tłuszczowych. W celu wywołania tego stanu wprowadza się [...]

I Dietę należy układać w taki sposób by pomimo pewnego deficytu energetycznego (winien być on dobrany indywidualnie - osobiście uzależniam go od poziomu bf), Czy mógłbyś napisać coś więcej na temat doboru deficytu w zależności od bf?

tak jest możliwe ponieważ się tam znajdują mięśnie które są bezpośrednio mocno zaangażowane w te ćwiczenie, jednak wówczas nie powinno to dotyczyć jedynie tego obszaru oraz najważniejsza kwestia to odróżnienia bólu w postaci opóźnionej bólu mięśniowego tzw. DOMSów (delayed onset muscle soreness) które są wynikiem pracy o pewnej intensywności jaką [...]

Buahahha Lubien w Twoich okolicach jacys skini zlapali, pobili i ogolili cala glowe maszynka na zero wlacznie z brwiami mojego kolege. Dodam ze pojechal on do Wrocka do kolegi (nie mieszkamy tam) a jak wrocil to matka prawie zaslabla jak go zobaczyla.

nikt nie kazał się go bać ... pytali to odpowiedź uzyskali i tyle roaccutane - syf jakich mało ale dzieci chcą mieć "mniej tych pryszczy" zamiast szukać baby /albo chopa/ która ich pokocha takimi jakimi są /prawdopodobnie dlatego ze sama ma w**** syfów/ teratogennosc ogólnie to ciekawe zagadnienie i tyle alkohol inaczej oddziaływuje [...]

Czy ja mam coś do abs? Czy mówie że trening brzucha jest zbędny?....a6w to trening który jest nudny, meczący i prawie wogle nie buduje mieśni brzucha a jak już to tylko górne partie brzucha, to trening który jest zalecany przy budowaniu wytrzymałosci przez stałe zwiekszanie liczby powtórzeń, i przy rzeźbieniu ale tu i tak dieta z ujemnym bilansem [...]

Najlepsze,ze powiedzialem lekarzowi,ze biore winstrol i ze moze od tego mam takie kontuziogenne kosci teraz, on powiedzial,ze wino nie wplywa na kosci,bardziej na psychike,a ze z tego wszystkiego co bralem to najgorszy jest omnadren.Powiedzial zebym zszedl z dawek,zrobil odblok i przerwe bo zaduzo przypyerdalam Aha i mowil,ze slaby jestem bo on [...]

gratulacje dla jurasa ale przyznaj ze poddanie igora przyjałes z ulga bo chyba z kondycha bylo kiepsko. Moim zdaniem z tym igorem powinienes unikac parteru i skonczyc go w stojce bo on w stojce to zenada, padal po ciosach w czolo. Ogolnieprzyniosl wstyd mirkowi, a dlaczego sie poddal no chyba nie dlatego ze warga mu pekla. NA poczatku troche sie [...]

Generalnie zgodziłbym się z opinią Weasleya, ale ja oceniam całość nieco bardziej krytycznie. Wprawdzie poziom się bardzo podniósł od czasu pierwszych edycji turnieju, bo wówczas to nie wiadomo było za bardzo jak to w ogóle nazwać. A tym razem było to już zdecydowanie MMA, tyle że mimo wszystko bardzo wiele pozostawia do życzenia. Ja ocenę [...]

mamy w szkole typa , litwina, rok temu był tak niski że nazwaliśmy go terror od tamtego czasu urósł ale nadal wielki to on nie jest wątpię żeby był choćby blisko do 1,8 m

Moim zdaniem powinien iść na emeryturę i bardziej bym go widział w roli trenera. Cudownie, że w końcu skończy się to hype na Andryszaka, bo już wszyscy gadali, że będzie następnym mistrzem i w ogóle jest super, a pokonał on Rodriguesa, który ma szklankę i Kitę, a Andryszak już przegrywał choćby z Włodarkiem. Omielańczuk jakby podpisał kontrakt z [...]

Moim zdaniem powinien iść na emeryturę i bardziej bym go widział w roli trenera.8-O Ale on (Saszka) od wielu lat jest trenerem i prowadzi grupę zawodniczą w Grappling Kraków.

Bruce Lee, a miałeś kiedyś w życiu realną sytuację z zagrożeniem nożem? Bo co innego sparing na sucho z kumplem czy na treningu, a co innego prawdziwa groźba... Ja raz w życiu spotkałem takiego właśnie podpitego "pana Mietka" ( prawdopodobnie ) z kuchenniakiem o ostrzu ze 30cm, spiczasto zakończonym. Wieczorem z usmiechem na pysiu [...]

Ok coś tam napisze. Widze go prawie codziennie, więc moge w 100% napisac, że fotki nie oddają tego co w rzeczywistości, ale tak jest chyba zawsze Chłopak zrobił się większy! Moim zdaniem widać progress w klacie, plecach i nogach w tym łydki. Ramiona mnie jakoś nie zachwyciły (na fotkach) ale w realu widać, że są masywniejsze. Na do***ane ramiona [...]

Właśnie majster sie tłumaczy , że naczytał sie artykułów Coleman , Arnolda itp . ale chyba do konca ich nie zrozumiał !! On chyba delikatnie jest przyciśniety przez los czy znajomych i próbóje z tego jakoś wybrnąć :) Jest tak , że nie kazdy człowiek sie potrafi przyznać do swojego błedy czy nie wiedzy , ale majster si zasłania calą elita z USA i [...]

Mysle ze kto jak kto ale on nie mowi tego z powietrza a z doswiadczenia po przerobieniu towaru w ilosci Twojej i mojej podniesionej do potegi trzeciej. Sam tez z doswiadczenia wiem jak dziala agowiryn a stosowalem go kiedy jeszcze byl orginalny a nie teraz gdy juz go nie produkuja. Wiec moze Twoje doswatczenia opieraja sie na innym srodku z [...]

Nie wiem co to za słodzik jak go dajesz 10 g to coś nie halo. Ile tego boczku masz ważysz po zrobieniu, bo on sporo tłuszczu p[uści to pewnie surowego grubo ponad 100g będzie, najlepiej przed obróbką produkty wpisywać. Liczyłeś swe zapotrzebowanie ? No tę ilość słodzika to tak na czuja wpisałem, bo do tej pory używałem cukru i chciałem go czymś [...]

Jeżeli chodzi o moje zdanie mowilem mu ze najpierw trzeba nabrac masy mięsniowej , potem rzeźbic ale on jest zbyt uparty. Moze twoja wypowiedz go nakloni do cwiczen. Jakims grubasem on nie jest :D Robisz masę np. przez 3 miesiące to później wypada trochę spuścić z tonu, a nawet zrobić małą redukcję. Na pierwszy ogień to Thermo Speed. Machine Man [...]